Efeitos do exercício prévio sobre o desempenho intermitente em jogadoras amadoras de futsal / Ffects of previous exercise on intermittent performance in amateur futsal players

O objetivo do presente estudo foi avaliar os efeitos do exercício prévio específico sobre o desempenho em teste intermitente de alta intensidade em jogadoras de futsal e variáveis associadas. Para isso 13 jogadoras amadoras de futsal (24,1 anos; 63,6 kg; 1,61 m; IMC = 24,3 kg/m2 ; % de gordura = 27,9), de maneira cruzada, passaram por duas sessões experimentais separadas por sete dias. Em uma das sessões era realizado um exercício prévio (EP): três primeiros níveis do Yo Yo intermittent recovery test level 1 (YYIR1) repetidos por três vezes. Na sessão controle (CON), as jogadoras permaneciam em repouso (5 min) e após, em ambas as sessões, era realizado o YYIR1 até a exaustão. Antes do início da sessão eram reportadas escalas de recuperação e dor muscular de início tardio, a frequência cardíaca (FC) foi monitorada por toda sessão e, ao término, a percepção de esforço (PSE) era registrada. As percepções de recuperação (p = 0,23) e de dor (p = 0,36) não diferiram entre as sessões EP vs. CON. A FC média durante o exercício prévio foi de 111,3 ± 7,7 bpm. A distância percorrida no YYIR1 não diferiu (p = 0,25) também entre EP (372,3 ± 103,8 m) vs. CON (341,5 ± 84,2 m), bem como a monitoração da FC (mínima, média e máxima). Entretanto, a PSE foi menor (p = 0,0008) na sessão EP (8,5 ± 0,7 UA) do que em CON (9,3 ± 0,6 UA). Assim, concluímos que o exercício prévio não influencia o desempenho intermitente de alta intensidade (YYIR1), nem as variáveis de FC. Porém, o exercício prévio gera menores níveis de percepção de esforço (intensidade interna) em comparação ao repouso antes do YYIR1. (AU)

The aim of the present study was to evaluate the effects of specific prior exercise on performance in intermittent high intensity testing in futsal players and associated variables. For this, 13 amateur futsal players (24.1 years old; 63.6 kg; 1.61 m; BMI = 24.3 kg / m2; fat% = 27.9), in a crossed way, went through two experimental sessions separated by seven days. In one of the sessions, a previous exercise (PE) was performed: the first three levels of the Yo Yo intermittent recovery test level 1 (YYIR1) repeated three times. In the control session (CON), the players remained at rest (5 min) and afterwards, in both sessions, YYIR1 was performed until exhaustion. Before the start of the session, recovery scales and late-onset muscle pain were reported, the heart rate (HR) was monitored throughout the session and, at the end, the perceived exertion (RPE) was recorded. The perceptions of recovery (p = 0.23) and pain (p = 0.36) did not differ between the PE vs CON. The average HR during the previous exercise was 111.3 ± 7.7 bpm. The distance covered in YYIR1 did not differ (p = 0.25) also between PE (372.3 ± 103.8 m) vs. CON (341.5 ± 84.2 m), as well as HR monitoring (minimum, average and maximum). However, the RPE was lower (p = 0.0008) in the PE session (8.5 ± 0.7 AU) than in CON (9.3 ± 0.6 AU). Thus, we conclude that the previous exercise does not influence the intermittent high intensity performance (YYIR1), nor the HR variables. However, previous exercise generates lower levels of perceived exertion (internal intensity) compared to resting before YYIR1. (AU)

Using the medicine ball throw test to predict upper limb muscle power: validity evidence / Teste do arremesso de bola medicinal para predizer potência muscular de membros superiores: evidências de validade

Abstract Muscle power is the product of muscle force and velocity, which translates into the ability to produce force in a short time interval. Periodic evaluations of strength and power, coupled with training strategies for these capacities, are of great value to athletes and multi-sports coaches, since they are key determinants for team success. Specifically, in rugby, where passing is a predominant and determinant element of sporting success, few field tests are available for assessing upper limb muscle power. The purpose of this point of view is to correct the upper limb power prediction equation previously published by our group and to highlight its concepts and applicability in sports, especially in rugby.

Resumo Potência muscular é o produto entre força e velocidade, que se traduz na capacidade de produzir força em um curto intervalo de tempo. Avaliações periódicas de força e potência, combinadas a estratégias de treinamento para essas capacidades, são de grande valor para atletas e treinadores multi-esportivos, pois são determinantes para o sucesso da equipe. Especificamente no rugby, onde o passe é elemento predominante e determinante do sucesso esportivo, poucos testes de campo estão disponíveis para avaliar força muscular de membro superior. O objetivo deste ponto de vista é corrigir a equação de predição de potência do membro superior previamente publicada pelo nosso grupo e destacar seus conceitos e aplicabilidade nos esportes, especialmente no rugby.

Exercise Training Attenuates Sympathetic Activity and Improves Morphometry of Splenic Arterioles in Spontaneously Hipertensive Rats.

BACKGROUND: Alterations in the structure of resistance vessels contribute to elevated systemic vascular resistance in hypertension and are linked to sympathetic hyperactivity and related lesions in target organs. OBJECTIVE: To assess the effects of exercise training on hemodynamic and autonomic parameters, as well as splenic arteriolar damages in male Wistar Kyoto (WKY) and Spontaneously Hypertensive Rats (SHR). METHODS: Normotensive sedentary (WKYS) and trained (WKYT) rats, and hypertensive sedentary (SHRS) and trained (SHRT) rats were included in this study. After 9 weeks of experimental protocol (swimming training or sedentary control), arterial pressure (AP) and heart rate (HR) were recorded in freely moving rats. We assessed the autonomic control of the heart by sympathetic and vagal autonomic blockade. Morphometric analyses of arterioles were performed in spleen tissues. The statistical significance level was set at p < 0.05. RESULTS: Resting bradycardia was observed in both trained groups (WKYT: 328.0 ± 7.3 bpm; SHRT: 337.0 ± 5.2 bpm) compared with their respective sedentary groups (WKYS: 353.2 ± 8.5 bpm; SHRS: 412.1 ± 10.4 bpm; p < 0.001). Exercise training attenuated mean AP only in SHRT (125.9 ± 6.2 mmHg) vs. SHRS (182.5 ± 4.2 mmHg, p < 0.001). The WKYT showed a higher vagal effect (∆HR: 79.0 ± 2.3 bpm) compared with WKYS (∆HR: 67.4 ± 1.7 bpm; p < 0.05). Chronic exercise decreased sympathetic effects on SHRT (∆HR: -62.8 ± 2.8 bpm) in comparison with SHRS (∆HR: -99.8 ± 9.2 bpm; p = 0.005). The wall thickness of splenic arterioles in SHR was reduced by training (332.1 ± 16.0 µm2 in SHRT vs. 502.7 ± 36.3 µm2 in SHRS; p < 0.05). CONCLUSIONS: Exercise training attenuates sympathetic activity and AP in SHR, which may be contributing to the morphological improvement of the splenic arterioles.

Exercise Training Attenuates Sympathetic Activity and Improves Morphometry of Splenic Arterioles in Spontaneously Hipertensive Rats / Treinamento Físico Atenua a Atividade Simpática e Melhora a Morfometria das Arteríolas Esplênicas em Ratos Espontaneamente Hipertensos

Abstract Background: Alterations in the structure of resistance vessels contribute to elevated systemic vascular resistance in hypertension and are linked to sympathetic hyperactivity and related lesions in target organs. Objective: To assess the effects of exercise training on hemodynamic and autonomic parameters, as well as splenic arteriolar damages in male Wistar Kyoto (WKY) and Spontaneously Hypertensive Rats (SHR). Methods: Normotensive sedentary (WKYS) and trained (WKYT) rats, and hypertensive sedentary (SHRS) and trained (SHRT) rats were included in this study. After 9 weeks of experimental protocol (swimming training or sedentary control), arterial pressure (AP) and heart rate (HR) were recorded in freely moving rats. We assessed the autonomic control of the heart by sympathetic and vagal autonomic blockade. Morphometric analyses of arterioles were performed in spleen tissues. The statistical significance level was set at p < 0.05. Results: Resting bradycardia was observed in both trained groups (WKYT: 328.0 ± 7.3 bpm; SHRT: 337.0 ± 5.2 bpm) compared with their respective sedentary groups (WKYS: 353.2 ± 8.5 bpm; SHRS: 412.1 ± 10.4 bpm; p < 0.001). Exercise training attenuated mean AP only in SHRT (125.9 ± 6.2 mmHg) vs. SHRS (182.5 ± 4.2 mmHg, p < 0.001). The WKYT showed a higher vagal effect (∆HR: 79.0 ± 2.3 bpm) compared with WKYS (∆HR: 67.4 ± 1.7 bpm; p < 0.05). Chronic exercise decreased sympathetic effects on SHRT (∆HR: -62.8 ± 2.8 bpm) in comparison with SHRS (∆HR: -99.8 ± 9.2 bpm; p = 0.005). The wall thickness of splenic arterioles in SHR was reduced by training (332.1 ± 16.0 µm2 in SHRT vs. 502.7 ± 36.3 µm2 in SHRS; p < 0.05). Conclusions: Exercise training attenuates sympathetic activity and AP in SHR, which may be contributing to the morphological improvement of the splenic arterioles.

Resumo Fundamento: Alterações na estrutura dos vasos de resistência contribuem para elevar a resistência vascular sistêmica na hipertensão, estando ligadas à hiperatividade simpática e lesões em órgãos-alvo. Objetivo: Avaliar os efeitos do treinamento físico nos parâmetros hemodinâmicos e autônomos, assim como as lesões arteriolares esplênica em ratos machos Wistar Kyoto (WKY) e espontaneamente hipertensos (SHR). Métodos: Ratos normotensos sedentários (WKYS) e treinados (WKYT), e ratos hipertensos sedentários (SHRS) e treinados (SHRT) foram incluídos neste estudo. Após nove semanas de aplicação do protocolo experimental (treinamento de natação ou controle sedentário), registraram-se a pressão arterial (PA) e a frequência cardíaca (FC) dos ratos em movimento livre. Avaliamos o controle autônomo do coração através de bloqueio autônomo simpático e vagal. Análises morfométricas das arteríolas esplênicas foram realizadas. Adotou-se o nível de significado estatístico de p < 0,05. Resultados: Observou-se bradicardia de repouso nos dois grupos treinados (WKYT: 328,0 ± 7,3 bpm; SHRT: 337,0 ± 5,2 bpm) em comparação aos seus respectivos grupos sedentários (WKYS: 353,2 ± 8,5 bpm; SHRS: 412,1 ± 10,4 bpm; p < 0,001). O treinamento físico atenuou a PA média apenas no grupo SHRT (125,9 ± 6,2 mmHg vs. 182,5 ± 4,2 mmHg no SHRS; p < 0,001). O grupo WKYT mostrou maior efeito vagal (∆FC: 79,0 ± 2,3 bpm) em comparação ao grupo WKYS (∆FC: 67,4 ± 1,7 bpm; p < 0,05). Exercício crônico diminuiu os efeitos simpáticos em SHRT (∆FC: -62.8 ± 2.8 bpm) em comparação a SHRS (∆FC: -99,8 ± 9,2 bpm; p = 0,005). A espessura da parede das arteríolas esplênicas nos SHR foi reduzida pelo treinamento (332,1 ± 16,0 µm2 nos SHRT vs. 502,7 ± 36,3 µm2 nos SHRS; p < 0,05). Conclusões: O treinamento físico atenua a atividade simpática e a PA em SHR, o que pode contribuir para melhorar a morfologia das arteríolas esplênicas.

Efeito do treinamento na capacidade de sprints repetidos em atletas de basquete: estatística individual ou da equipe? / Effect of training on the repeated sprints ability in basketball athletes: individual or team statistics?

RESUMO O objetivo do presente estudo foi investigar o efeito crônico do treinamento de força e técnico-tático na capacidade de sprints repetidos (CSR) em atletas de basquete e posteriormente, comparar as estatísticas individuais com as da equipe. A amostra investigada foi constituída de 8 atletas de basquete adultas de nível estadual (21,5 ± 2,0 anos; 170 ± 4,2 cm; 68,0 ± 8,3 kg). O estudo foi conduzido no início e final de uma pré-temporada de 4 semanas (28 sessões de treinamento). Foi avaliada a CSR pelo RAST teste calculando-se o melhor tempo de sprint (CSRmelhor) e tempo médio dos sprints (CSRmédia). Não foram encontradas diferenças entre pré e pós treinamento na CSRmelhor (p = 0.146; d = -0.78, 90% CI [0.90]) e CSRmédia (p = 0.220; d = -0.58, 90% CI [0.81]). 2 atletas apresentaram piora em CSRmelhor, 2 melhoria moderada, 1 grande e 3 sujeitos muito grande. Na CSRmédia 2 apresentaram piora, 1 melhoria moderada, 4 melhoria grande e 1 melhoria muito grande. Conclui-se que a média da equipe feminina de basquete analisada não apresentou melhoria significativa na CSR, porém, quando as atletas foram analisadas individualmente, 75% das mesmas foram responsivas a intervenção proposta.

ABSTRACT The aim of the present study was verify the chronic training effect on the repeated sprints ability (RSA) in basketball athlete and later, compare the individual's statistics with those of the team. The sample investigated was constituted of 8 state-level adult basketball athletes (21,5 ± 2,0 years; 1,70 ± 0,42 m; 68,0 ± 8,3 kg). The research was conducted in begin and end of 4 weeks of preseason (28 training sessions). Was assessed RSA by RAST test calculation best performance of sprint (RSAbest) and the mean performance of the sprints (RSAmean). No difference were found between before and after training in RSAbest (p= 0.146; d= -0.78, 90% CI [0.90]) and RSAmean (p= 0.220; d= -0.58, 90%IC [0.81]). 2 athletes showed to got worse in RSAbest, 2 moderate improvement, 1 large and 3 subjects very large improvement. On the RSAmean 2 showed to got worse, 1 moderate improvement, 4 large improvement and 1 very large improvement. It is concluded that average female basketball team analyzed no significant showed to improvement in RSA, however, when the athletes were analyzed individually, 75% them were responsive to the proposed intervention.

The acute hypotensive effect of resistance training performed with machines vs free weights in normotensive men

Abstract AIMS To analyze if different resistance training (machine vs free weight) would have different acute hypotensive effect in active and normotensive individuals. METHODS Fifteen male volunteers (39.2±2.5 years) performed two different resistance exercise protocols, one on machinery and one with free weights for the similar muscle groups and volume (sets x repetitions). Systolic blood pressure (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) were measured at rest and during 60 minutes after the sessions. RESULTS There was no interaction between (treatments vs time) for SBP (F 70, 84 = 0.9445, p = 0.595) and DBP (F 70, 84 = 0.5743, p = 0.991). However, significant differences for time for SBP (F 14, 84 = 7.058, p = 0.001) and DBP (F 14, 84 = 3.296, p = 0.001), and treatment for SBP (F 5, 6 = 291.1, p = 0.001) and DBP (F 5, 6 = 13.29, p = 0.003) were varified. CONCLUSION Our findings indicate that both resistance training (machine or free weight) induce a similar hypotensive response for SBP in normotensive men.

Intradialytic aerobic training improves inflammatory markers in patients with chronic kidney disease: a randomized clinical trial

To investigate the effect of 12 weeks of intradialytic aerobic training on serum levels of interleukin-1β, interleukin-6, interleukin-8, interleukin-10, tumor necrosis factor alpha and functional capacity. Methods: Thirty sedentary volunteers were randomly assigned to either to exercise or control group. Exercise group were submitted to 12 weeks of aerobic training performed on a cycle ergometer for 30 minutes at intensity rated using the Borg scale (6 to 7) three times a week while control group kept the daily habits. Results: After 12 weeks only exercise group presented a significant reduction of serum levels of interleukin-1β, interleukin-6, interleukin-8, tumor necrosis factor alpha and an increase in serum levels of interleukin-10 and functional capacity. Conclusion: Twelve weeks of intradialytic aerobic training was effective in controlling inflammation and improving the functional ability of patients with chronic kidney disease.(AU)

Dieta elevada em carboidratos complexos minimiza necessidade de suplementação durante jogo-treino de rúgbi: foco no sistema imune / Diet high in complex carbohydrates minimizes necessity for supplementation during rugby training game: focus on immune system / Una dieta elevada en hidratos de carbono complejos minimiza la necesidad de suplementación durante el entrenamiento en el deporte del rugby: foco en el sistema inmunitario

Resumo O estudo analisou a imunidade oral após treino de rúgbi em atletas submetidos à dieta com alto teor de carboidratos (DATC). Em estudo randomizado, duplo-cego e placebo controlado, 20 atletas consumiram DATC por três dias antes do experimento. Os atletas receberam aleatoriamente bebida carboidratada (CHO) ou placebo (PLA) e participaram de duas sessões de treino de rúgbi, separados por sete dias. Coletas de saliva foram feitas antes (Pré-E), imediatamente após (Pós-E) e 1 h após (1 h Pós-E) o jogo-treino. Houve diferença significativa em taxa de secreção de IgA-s para PLA somente no tempo 1 h Pós-E. DATC, dias antes de treino de rúgbi, preserva função imunológica oral independente da suplementação de CHO durante treino.

Abstract The study analyzed the oral immunity after rugby training in athletes undergoing diet high in carbohydrates (DATC). In a randomized, double-blind, placebo-controlled, 20 athletes consumed DATC for three days before the experiment. The athletes were randomly carbohydrate drink (CHO) or placebo (PLA) and participated in two training sessions of rugby, separated by seven days. Saliva samples were taken before (Pre-E), immediately after (Post-E) and 1 h after (1 h post-E) training. Significant difference in rate of s-IgA secretion to PLA only at time 1 h post-E. DATC, days before training rugby, preserves immune function independent of oral CHO supplementation during training.

Resumen El estudio analizó la inmunidad oral después del entrenamiento de rugby en jugadores sometidos a una dieta elevada en hidratos de carbono (DEHC). En un estudio aleatorizado, a doble ciego, controlado con placebo, 20 jugadores consumieron una DEHC durante 3 días antes del experimento. Los jugadores recibieron aleatoriamente bebida de hidratos de carbono (CHO) o placebo (PLA), y participaron en dos sesiones de entrenamiento de rugby, separadas entre sí 7 días. Las muestras de saliva fueron antes (pre-E), inmediatamente después (post-E) y 1 hora después (1 h post-E). Hubo una diferencia significativa en la tasa de secreción de s-IgA a PLA sólo en 1 h post-E. La DEHC, días antes de la sesión de rugby, preserva la función inmunológica independientemente de la suplementación de CHO durante el entrenamiento.

Exercise training reverse autonomic dysfunction and hypertension in rats fed with high-fat diet

AIMS: We evaluated whether exercise training ameliorates cardiovascular autonomic dysfunction in obesity-induced by high-fat diet (HFD) in rats. METHODS Wistar male rats were assigned in normal diet, sedentary (ND-S) and trained (ND-T) and HFD, sedentary (HFD-S) and trained (HFD-T). Blood pressure (BP), heart rate (HR), HR variability (HRV), BP variability (BPV), cardiac baroreflex and cardiac autonomic tonus were assessed. HFD-S showed higher bodyweight increase (19.4%) compared to all other groups (HFD-T: 13.2%, ND-S: 14% and ND-T: 12.4%). Relative epididymal, retroperitoneal and visceral fat was also greater in HFD-S compared to all other groups. Resting bradycardia in ND-T (339.5±10.6 bpm) and HFD-T (341.0 ± 9.4 bpm) was more pronounced than ND-S (438.4 ± 6.3 bpm; p<0.05) and HFD-S (448.5 ± 18.7 bpm; p<0.05). The HFD-T group showed lower systolic (125.3 ( 1.9 mmHg), diastolic (88.5 ( 2.0 mmHg) and mean BP (100.3 ± 2.5 mmHg) in comparison with HFD-S (153.8 ( 3.7; 103.5 ( 2.6 and 120.5 ± 3.7 mmHg; p<0.05, respectively). Lower variance of HRV and higher variance of diastolic BPV was observed in HFD-S compared to other groups while sympathetic modulation of HRV and BPV was higher in HFD-S, as well as the LF/HF ratio. HFD-T showed a decrease in sympathetic tonus compared to HFD-S. ND-T and HFD-T showed higher cardiac vagal tonus than respective sedentary groups. Analysis showed an association between visceral fat, sympathetic activity and BP. CONCLUSIONS: HFD induces hypertension and is associated with autonomic imbalance in rats, while exercise training may reverse these harmful changes.(AU)

Specific warm-up exercise is the best for vertical countermovement jump in young volleyball players

Abstract We evaluated the effect of performing various distinct warm-up exercises on vertical countermovement jump (VCMJ) performance. Eight volleyball players (age 15.4 ± 0.5 yrs) performed five different warm-up activities (in a counterbalanced, randomized crossover study) over five days, at 24-h intervals: stretching (4 × 30 s, 30 s between sets), cycloergometer (5 min at 50 W + 5 min at 100 W), resistance exercise (leg press 45°, 3 × 5 repetitions maximum, 3-min pause between sets), specific vertical jumping (4 × 10 VCMJ, 2-min pause between sets), and no warm-up at all (control condition). Beginning 3 min after their warm-up, the players performed 3 attempts (at intervals of 3 min) of VCMJ (on a contact carpet), and each player's best jump was considered in the analysis. All warm-up activities presented higher VCMJ performance (p< 0.05) than the control condition, with the exception of stretching. Vertical jumping revealed a large effect size(0.8) than other interventions. We conclude that in practical terms, vertical jumps are the best warm-up exercise (when applied by itself) to acutely improve VCMJ performance in volleyball players, but that other exercises can make a complementary contribution.

Resistance exercise improves metabolic parameters and changes adipocyte-derived leptin: a comparison between genders in untrained adults

This study examined gender differences after resistance exercise (RE) by measuring fasting plasma levels of creatine kinase, lipid profile, blood glucose, adiponectin, tumor necrosis factor alpha (TNF-α), and leptin. Thirteen women (23.6 ± 7.3 years) and 11 men (29.5 ± 9 years) were enrolled in the study. Two bouts of RE were performed on two different occasions separated by 48 h each. Blood samples were collected and analyzed at baseline and 15 h after the last RE session. Increased creatine kinase levels and improvements in lipid profile and blood glucose were found for both genders. No changes in adiponectin and TNF-α levels were observed for both genders, but leptin levels were reduced (p < 0.05) only for women after RE. Collectively, our findings clearly show that RE was effective in lowering blood glucose and that this effect was not accompanied by changes in adiponectin levels in healthy subjects, indicating that RE is still an important tool for the prevention of metabolic diseases. Furthermore, two sessions of RE promoted a reduction in leptin levels in women, even though no changes in body weight were found, showing that RE is an interesting approach to study obese patients and metabolic regulation

Medicine ball throw test predicts arm power in rugby sevens players / Arremesso de medicine ball prediz potência de membro superior em jogadores de rugby sevens

Abstract The aim of this study was to develop an upper limb muscle power (PUL) prediction model using the Medicine Ball Throw Test (MBT) in rugby players. Eighteen amateur rugby players underwent the MBT test and the guided bench press exercise at 30, 40, 50 and 60% of 1. Myotest® accelerometer was positioned on the bench press bar to estimate muscle power. Linear regression was used to derive the upper limb muscle power prediction equation from the MBT distance. The residue analysis estimated the residual error of the predicted values using values obtained by Myotest®. Bland-Altman plots were used to verify agreement between actual and predicted upper limb muscle power, both in absolute Watts (W) and relative terms (W/kg of fat-free mass). There were significant correlations between actual and predicted upper limb muscle power (r = 0.834, 0.854, and 0.872) for intensities of 30%, 40% and 50%, respectively. Absolute bias of predicted values was -1.87 W (p <0.05). For muscle power predicted relative to fat-free mass, bias was 0.782 W/kg (p <0.05). Conclusion: The MBT test has high correlation with actual PUL values and it was found that the equation developed in this study has high accuracy to predict PUL in rugby players of both sexes.

Resumo Objetivou-se verificar a concordância e predição da potência muscular de membros superiores (PMS) a partir da distância do teste de Arremesso de Medicine Ball (AMB) em jogadores de rugby. Participaram do estudo 18 jogadores amadores de rugby (11 homens) os quais realizaram o teste AMB e o exercício de supino reto na barra guiada com acelerômetro Myotest® nas intensidades de 30%, 40%, 50% e 60% de 1RM. A regressão linear foi utilizada para derivar a equação de predição da potência a partir da distância no AMB. A análise de resíduo estimou o erro residual dos valores preditos, utilizando os valores obtidos pelo Myotest® como referência. O método leave-one-out foi adotado para aferir o erro da equação em subconjuntos da amostra. O modelo de Bland-Altman verificou a concordância entre potência predita pelo AMB e valores obtidos do Myotest® de forma absoluta Watts (W) e relativa à massa isenta de gordura (W/kg). Foram encontradas correlações significativas entre os métodos (r=0,834, 0872 e 0,854) para as intensidades de 30%, 40% e 50% de 1RM, respectivamente. O viés de medida na análise absoluta foi de -1,87 W (p<0,05). Na análise relativa, foi verificado o viés de 0,782 W/kg (p<0,05). Pode-se concluir que o teste de AMB possui alta concordância com os valores reais da PMS e também verificou-se que a equação elaborada no estudo possui alta acurácia para predizer a PMS em jogadores de rugby de ambos os sexos.

Efeito do intervalo entre sessões de exercício de força sobre o desempenho neuromuscular / Effect of interval between strength exercise sessions on neuromuscular performance / Efecto del intervalo entre sesiones de ejercicio de fuerza sobre el desempeño neuromuscular

INTRODUÇÃO: O intervalo de recuperação entre sessões é uma variável do treinamento de força fundamental para garantir a recuperação da capacidade neuromuscular. OBJETIVO: Comparar o efeito do tempo de recuperação entre sessões consecutivas de exercício de força sobre o desempenho neuromuscular de homens treinados. MÉTODOS: Oito homens treinados em força (21,6 ± 3,3 anos; 75,1 ± 11,3 kg; 178,2 ± 6,8 cm) realizaram duas sessões de exercício de força randomizadas e cruzadas, repetidas com intervalo de recuperação de 24h ou 48h. As sessões consistiram dos exercícios supinos reto, inclinado e declinado executadas em cinco séries de 10 repetições com intensidade de 70% de uma repetição máxima (1RM) para cada exercício. O desempenho neuromuscular pós-sessão de exercício (força, potência e velocidade), foi avaliado por meio de acelerômetro (Myotest(r)), com carga de 50% de 1RM, no exercício supino reto. RESULTADOS: Ambas as sessões (24 e 48h) apresentaram redução significante (P<0,05) na capacidade neuromuscular (força, potência e velocidade) pós-sessão de treinamento, apresentando retorno ao valor pré no intervalo de 24h (P>0,05). CONCLUSÃO: Os resultados sugerem que o intervalo de recuperação de 24h é suficiente para a recuperação do desempenho neuromuscular de membros superiores em homens treinados. .

INTRODUCTION: The rest interval between bouts is a crucial variable of resistance training to ensure recovery of neuromuscular capacity. OBJECTIVE: To compare the effect of rest interval between repeated bouts of resistance training on neuromuscular capacity of trained men. METHODS: Eight resistance-trained men (21.6 ± 3.3 years, 75.1 ± 11.3 kg, 178.2 ± 6.8 cm) performed two randomized and crossover resistance exercise bouts, repeated with rest interval of 24h or 48h. The bouts consisted of horizontal, inclined and declined bench press performed with five sets of 10 repetitions with an intensity of 70% of one repetition maximum (1RM) for each exercise. Neuromuscular performance post-exercise bout (strength, power and speed), was assessed with an accelerometer (Myotest(r)), with a load of 50% 1RM, in the bench press exercise. RESULTS: Both sessions (24 and 48h) showed significant reduction (P <0.05) in the neuromuscular capacity (strength, power and speed) post-exercise bout, returning to baseline values within 24h (P> 0.05). CONCLUSION: The results suggest that the rest interval of 24h is sufficient for recovery of neuromuscular performance in upper limbs of resistance-trained men. .

INTRODUCCIÓN: El intervalo de recuperación entre sesiones es una variable del entrenamiento de fuerza fundamental para garantizar la recuperación de la capacidad neuromuscular. OBJETIVO: Comparar el efecto del tiempo de recuperación entre sesiones consecutivas de entrenamiento de la fuerza en el rendimiento neuromuscular de hombres entrenados. MÉTODOS: Ocho hombres entrenados en fuerza (21,6 ± 3,3 años y 75,1 ± 11,3 kg, 178,2 ± 6,8 cm) realizaron dos sesiones de ejercicios aleatorios y cruzados, repetidas a intervalos de fuerza 24h o 48h de recuperación. Las sesiones consistieron en ejercicios supinos recto, inclinado y declinado siendo ejecutadas cinco series de 10 repeticiones con una intensidad de 70% de una repetición máxima (1RM) para cada ejercicio. El rendimiento neuromuscular después de la sesión de ejercicio (fuerza, potencia y velocidad), fue evaluado por medio de acelerómetro (Myotest(r)), con carga de 50% de 1RM en el ejercicio supino recto. RESULTADOS: Ambas sesiones (24 y 48 h) mostraron una reducción significativa (P<0,05) en la capacidad neuromuscular (fuerza, potencia y velocidad) después de la sesión de entrenamiento, presentando retorno al valor anterior en el intervalo de 24 h (P>0,05). CONCLUSIÓN: Los resultados sugieren que el intervalo de recuperación de 24 h es suficiente para la recuperación del desempeño neuromuscular de miembros superiores en hombres entrenados. .

Testes físicos discriminam praticantes de brazilian jiu-jitsu? / Physical tests discriminate Brazilian Jiu-Jitsu practioners?

Os objetivos deste estudo foram comparar praticantes de Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) experientes (EX) com iniciantes (IN) em relação às resistências de força dinâmica e isométrica, força isométrica máxima e potência aeróbia máxima (VO2max), bem como verificar correlações entre testes. Vinte e oito praticantes de BJJ foram selecionados e divididos em dois grupos: EX (N = 14; 33,8 ± 5,6 anos; faixa roxa até preta; 6,5 ± 5,6 anos de treino em BJJ) e IN (N = 14; 30 ± 2,9 anos; faixa branca; 0,6 ± 0,4 ano de prática de BJJ). Os voluntários realizaram testes, preensão manual (dinamômetro), tempo máximo de sustentação (TMS) e número máximo de repetições (NMR), os dois últimos realizados na barra com pegada no quimono, e teste de 1600 m para determinação indireta do VO2max; com os quais já estavam familiarizados, respeitando as pausas adequadas. Os testes t de Student para amostras independentes e correlação linear de Pearson foram utilizados na análise estatística com significância de 0,05. Os resultados mostraram que apenas o TMS foi significativamente diferente entre os grupos (p < 0,05) e que não houve correlação entre os diferentes testes realizados. Assim, concluímos que a experiência específica em BJJ (tempo de prática e classificação das faixas) influencia apenas a capacidade de resistência de força isométrica e essa valência, portanto, parece ser especial para discriminar diferentes níveis de praticantes de BJJ. Além disso, não há correlações significativas entre os testes investigados neste trabalho.

The aims of this study were to compare Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) experienced practitioners (EX) with beginners (IN) in relation to isometric and dynamic endurance strength, isometric maximal strength and maximal aerobic power (VO2max) and to examine correlations between tests as well. Twenty-eight BJJ practitioners were selected and divided into two groups: EX (N = 14, 33.8 ± 5.6 years; purple to Black belt, 6.5 ± 5.6 years of training in BJJ) and IN (N = 14, 30 ± 2.9 years; white belt, 0.6 ± 0.4 years of practicing BJJ). The volunteers performed tests, handgrip (dynamometer), maximum static lift (MSL) and maximum number of repetitions (MNR), the last two were conducted holding on kimono rolled around the bar, and 1600 m test for indirect determination of VO2max; which they were already familiar with, and appropriate pauses were respected. The t-tests of Student for independent samples and linear correlation of Pearson were used for statistical analysis with significance level of 0.05. The results showed that only the MSL was significantly different between groups (p <0.05) and no correlation between the different tests performed. Thus, we conclude that the specific experience in BJJ (practice time and graduations level) only influences the endurance of isometric strength and this valence, therefore, seems particularly to discriminate different levels of BJJ practitioners. Furthermore, there were no significant correlations between the tests investigated in this work.

A fase folicular influência a performance muscular durante período de treinamento e força / The folicular phase influence the muscular performance durig the strength training / La fase folicular influir en el rendimiento muscular el entrenamiento de fuerza

O objetivo deste estudo foi avaliar a influência do ciclo menstrual sobre a performance de força muscular. Vinte mulheres treinadas e usuárias de contraceptivos participaram como voluntárias. O treinamento durou 26 dias (12 sessões segunda, quarta e sexta) e envolveu apenas o exercício supino reto (6 séries de 10 repetições a 80% de 1RM e pausas de 60 segundos entre series). Para comparação da performance muscular, foi considerado o volume total de carga levantada (séries x repetições x carga) das sessões referentes: 1╟ e 3╟ dia (fase folicular), 8╟ e 12╟ dia (fase ovulatória), 15╟ e 26╟ dia (fase lútea). Nossos resultados mostraram redução significativa no volume total de carga apenas na fase folicular. Em conclusão, fase folicular influenciou no desempenho da força muscular.

The aim of this study was to evaluate the influence of the menstrual cycle on the performance of muscle strength. Twenty trained women and contraceptive users participated as volunteers. The training lasted 26 days (12 sessions √ Monday,Wednesday and Friday) and involved only the exercise bench press (6 sets of 10 repetitions at 80% 1RM and pauses of 60 seconds between sets). Tor compare muscle performance, was considered the total volume of load lifted (sets x repetitions x load) concerning the sessions: 1th and 3th day (folicular phase), 8th and 12th day (ovulatory phase), 15th and 26th day (luteal phase). Our results suggest a significant reduction in the total volume of load only in the follicular phase. In conclusion, follicular phase influenced the performance of muscle strength.

El objetivo de este estudio fue evaluar la influencia del ciclo menstrual en el rendimiento de la fuerza muscular. Veinte mujeres capacitadas y los usuarios de anticonceptivos participaron como voluntarios. El entrenamiento duró 26 días (12 sesiones ¬ Lunes, miércoles y viernes) que limita el ejercicio de press de banca (6 series de 10 repeticiones al 80% de 1RM y 60 segundos pausas entre series). Para comparar el rendimiento muscular, se consideró el volumen total de carga elevada (series x repeticiones x carga) sesiones en relación con: 1 º y 3 º día (fase folicular), 8 ª y 12 ª (fase ovulatoria) y 15 ° 26 ° día (fase lútea). Nuestros resultados mostraron una reducción significativa en el volumen total de carga sólo en la fase folicular. En conclusión, la fase folicular influenciado el rendimiento de la fuerza muscular.

Perspectivas econômicas no futebol do estado do Espírito Santo / Economic prospects in football at the state of Espírito Santo

A participação do futebol do Espírito Santo (ES) na Série D do campeonato nacional destoa de seu potencial econômico. A partir dessa hipótese, o objetivo deste estudo foi analisar o potencial de desenvolvimento do futebol do Estado do ES, a partir da sua capacidade econômica. Este artigo discute economicamente o futebol brasileiro como mercado produtivo, o contexto do futebol capixaba no cenário para, posteriormente, relacionar o produto interno bruto (PIB) do ES com sua posição no ranking de federações da Confederação Brasileira de Futebol (CBF). Os achados indicam que a realidade do futebol capixaba não condiz com o potencial econômico local e que outras federações conseguem melhores resultados, apesar de apresentarem condição econômica inferior...

The participation of the Espírito Santo clubs in the football National Championship Series D clash with its economic potential. From this hypothesis, the objective of this study was analyze the potential development of football in the state of Espirito Santo (ES) from its economic capacity. We discuss Brazilian football as economically productive market, the context of football capixaba to later relate the gross domestic product (GDP) of ES with the ranking of associations of the Brazilian Football Confederation (CBF). Our findings indicate that the reality of football capixaba is not consistent with the local economic potential, and that other federations get better results despite having lower economic status...

La participación de los equipos del estado de Espírito Santo en el campeonato de fútbol (cuarta división) se choca con su potencial económico. A partir de esta hipó­ tesis, el objetivo de este estudio fue evaluar el potencial de desarrollo del fútbol en el estado de la ES de su capacidad económica. Analisamos el fútbol de Brasil comomercado económicamente productivo, el contexto del fútbol capixaba en el escenario nacional, relacionando el producto interno bruto (PIB) del ES con la clasificación de las asociaciones de la Confederación Brasileña de Fútbol (CBF). Nuestros hallazgos indican que la realidad del fútbol capixaba no es coherente con su potencial económico, y que otras federaciones alcanzan mejores resultados a pesar de tener menor estatus económico...

Aderência de pessoas no pilates solo / Users adherence to ground pilates

Objetivo: Verificar o perfil de aderência de mulheres com idade entre 34 e 70 anos que praticam o método Pilates solo em uma academia em Santo André/SP. Material e métodos: Foi caracterizada uma amostra de 10 indivíduos, gênero feminino, participantes do método Pilates solo. O instrumento utilizado foi um questionário adaptado de aderência. Os dados foram analisados de forma descritiva e para análise das variáveis utilizou-se o teste qui-quadrado de aderência(proporções). O nível de significância adotado foi p < 0,05. Resultados: O teste qui-quadrado demonstrou diferenças significativas no que diz respeito a melhora da saúde em geral, qualidade de vida, nível de stress, bem-estar e prazer também incluídos como um dos fatores motivacionais, adesão a prática da modalidade pelos benefícios que o é todo Pilates proporciona ao praticante prevalecendo as atividades de lazer geralmente nos finais de semana. Conclusão: A aderência à prática do método Pilates solo não se dá apenas pelos benefícios que proporciona, mas ao primeiro pré-requisito como melhora da saúde em geral, qualidade de vida e bem-estar.

Objective: To verify the adherence profile of women between 34-70 years who practice ground Pilates method in a Gym in Santo André/SP. Methods: A sample of 10 women was selected, all participants of ground Pilates. The instrument was an adapted adherence quiz. Data was analyzed in a descriptive way and to the variables analysis the test qui-adherence square (proportions). The significance level adopted was p < 0.05. Results: The qui-square test showed significant differences regarding health improvement in general, quality of life, stress, welfare and pleasure levels were also included as one of the motivational factors in adhering to the practice of the Sport due to the benefits that Pilates provides to practitioners, leisure activities prevailing usually on weekends. Conclusion: The adherence to ground Pilates method is attributed not only to the benefits it provides, but as the first pre-requirement as quality of life, welfare and health improvement in general.

Análise da correlação entre o protocolo Polar Fitness Test® para predição de VO2máx e ergoespirometria / Analysis of the correlation between Polar Fitness Test® protocol and ergospirometry

INTRODUÇÃO: A importância da mensuração do consumo máximo de oxigênio (VO2máx)é justificada por sua aceitação internacional como o melhor parâmetro fisiológico para avaliar a capacidade funcional do sistema cardiorrespiratório tanto em atletas como em não atletas que treinam fisicamente com objetivo de obter melhor saúde. OBJETIVO: Verificar a concordância entre os protocolos Polar Fitness Test® para a estimativa do VO2máx e o teste de esforço máximo com medida direta de gases. MÉTODOS: Dezessete homens ativos (22,5 ± dois anos) participaram. Em repouso, aplicou-se o protocolo Polar Fitness Test® e, em seguida, a coleta direta de gases sob o esforço máximo, em esteira, seguindo o protocolo de Bruce. RESULTADOS: Houve diferença significativa entre os valores médios dos métodos para estimativa do VO2máx. O protocolo Polar Fitness Test® subestimou o VO2máx, em média 15% (IC95%: 24; -53%) comparado com a medida direta de gases. Os valores obtidos pelo Polar Fitness Test® não tiveram boa correlação com a medida direta em ergoespirômetro (r = 0,1). CONCLUSÃO: O protocolo Polar Fitness Test® não é válido para a estimativa do VO2máx em homens jovens ativos fisicamente.

INTRODUCTION: The importance of maximal oxygen consumption (VO2máx) measurement is justified by its international acceptance as the best physiological parameter to assess the functional capacity of the cardiorespiratory system in both athletes and non-athletes who physically train in order to achieve better health. OBJECTIVE: To determine the agreement between the Polar Fitness Test® protocols to estimate of VO2máx and the maximal exercise test with direct gas measurement. METHODS: Seventeen active males (22.5 ± 2 years) participated in the study. At rest, the Polar Fitness Test® protocol by direct gas collection under maximum effort on treadmill and the Bruce protocol were applied. RESULTS: Significant difference in the VO2máx estimation was observed between methods. The Polar Fitness Test® protocol underestimated VO2máx a mean of 15% (CI95%: 24;-53%) when compared to the direct protocol. The values obtained by the Polar Fitness Test® did not correlate well with direct measurement in ergospirometer (r = 0.1). CONCLUSION: The Polar Fitness Test® protocol is not valid to estimate VO2máx in physically active young men.

Efeitos de um treinamento de força para pessoas com 55 anos e mais / Efeccts of a strenght training for middle-age and older people

O objetivo deste estudo foi investigar as respostas morfofisiológicas decorrentes do trabalho de exercício resistido em indivíduos de meia idade e idosos. Participaram do estudo 12 sujeitos, de ambos os sexos, com idade entre 55 e 65 anos, separados em grupo controle e grupo de treinamento, submetidos a 8 semanas (24 sessões) de treinamento de força. Houve melhora na flexibilidade, consumo máximo de oxigênio e força no grupo que treinou, comparando valores de DELTA pré- e pós-treinamento entre os grupos.(AU)

The aim of this study was to investigate the morpho-physiological responses arising from the work of resistance exercise in the elderly. The study included 12 subjects of both sexes, aged between 55 and 65 years, divided into control group and training group, underwent 8 weeks (24 sessions) of strength training. There was improvement in flexibility, maximum oxygen uptake and strength in the trained group, comparing values before and after training.(AU)